Pavarësisht se çfarë ju shqetëson, “qëndroni të hidratuar” është një gjë që me siguri do ta dëgjoni kur sëmureni. Rezulton se kjo nuk është vetëm mjekësia popullore; uji mund t’ju ndihmojë të shmangni sëmundjen dhe të shëroheni më shpejt kur jeni goditur nga një ftohje e keqe ose grip. Këtu janë disa mënyra se si uji mund t’ju shpëtojë nga këto sëmundje të këqija:

Uji mund të forcojë sistemin tuaj imunitar

Trupi juaj mbështetet në ujë për të ndihmuar në largimin e toksinave; nëse nuk po e merrni mjaftueshëm, sistemi juaj imunitar komprometohet.

Larja e duarve është një nga mënyrat më të lehta për të parandaluar sëmundjet. Temperatura nuk ka rëndësi, thjesht lani duart fuqishëm (deri në bërryla, nëse është e mundur) me sapun dhe ujë disa herë në ditë. Nëse njerëzit përreth jush janë të sëmurë, lani duart më shpesh. Sigurohuni që të përdorni bërrylin tuaj ose një peshqir letre për të mbyllur rubinetin për të shmangur rikontaminimin.

Pirja e ujit mund të parandalojë dehidratimin kur jeni të sëmurë. Kur jemi të sëmurë – veçanërisht nëse ethe shoqëron sëmundjen tonë – ne priremi të djersitemi më shumë, duke çuar në dehidrim. Kjo është një nga arsyet pse profesionistët mjekësorë rekomandojnë marrjen e shumë lëngjeve kur jeni të sëmurë.

Qëndrimi i hidratuar liron mukozën

Kjo është e drejtë … kur mendoni se nuk do të mund të merrni më kurrë frymë përmes hundës, provoni ujin për të lehtësuar mbingarkesën tuaj. Për lehtësim shtesë, provoni ujë të nxehtë ose çaj bimor, pasi avulli do t’ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë dhe më shpejt.

Gargara me ujë të kripur mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së fytit. Shpërndani një ½ lugë çaji kripë në një filxhan me ujë të ngrohtë dhe bëni gargarë butësisht disa herë në ditë. Duke vepruar kështu do të zvogëloni ënjtjen dhe do të ndihmoni në shpëlarjen e irrituesve dhe baktereve që varen në pjesën e pasme të fytit tuaj.

Larja e dhëmbëve dhe e gjuhës mund të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e gojës nga bakteret. Temperatura në pjesën e pasme të gojës tuaj krijon mjedisin perfekt për mikrobet. Larja me furçë të paktën dy herë në ditë mund të zvogëlojë bakteret që shkaktojnë sëmundje. Mos harroni të ndryshoni furçën e dhëmbëve pas një sëmundjeje për të shmangur rikontaminimin.

Uji është thelbësor për të jetuar jetën tuaj më të shëndetshme – pavarësisht nga stina. Për të siguruar që furnizimi me ujë që përdorni nuk është vetëm i pastër, por edhe me shije të shkëlqyer, provoni filtra uji Maximum. Shëndeti i mirë është vetëm një nga përfitimet e të pasurit një burim uji të pastër. Kontakto tani për një konsultë falas.