Uji është jetë, në fund të fundit, ajo përbën 71% të sipërfaqes së Tokës dhe rreth 60% të trupave tanë. Pavarësisht kësaj, ne ende luftojmë për të pirë ujë të mjaftueshëm çdo ditë. Nëse uji nuk është pija juaj e preferuar, atëherë mund të dëshironi të merrni parasysh këto arsye shumë të rëndësishme për të qëndruar të hidratuar.
- Arsyeja # 1 – Mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Jo vetëm që uji mban mëlçinë dhe sistemin tuaj të tretjes (të dyja janë thelbësore për humbjen e peshës) të funksionojnë siç duhet, por gjithashtu ju ndihmon të ndiheni të ngopur, gjë që ju pengon të hani tepër. Për më tepër, shumë njerëz e ngatërrojnë dehidratimin me urinë dhe hanë kur në të vërtetë kanë nevojë për një gotë të gjatë me ujë. Pyesni çdo dietolog dhe ata do t’ju thonë: Uji është 100% i nevojshëm kur bëhet fjalë për humbjen e peshës.
- Arsyeja #2 – Uji mund të parandalojë dhimbjet e kokës. Kur dehidratoheni, truri juaj zvogëlohet fjalë për fjalë (mendoni për një sfungjer natyral ndërsa thahet) dhe aktivizon receptorët e dhimbjes që shkaktojnë dhimbje koke. Gjithashtu bën që vëllimi i gjakut të bjerë, duke reduktuar rrjedhën e gjakut në tru. Qëndrimi i hidratuar do të minimizojë mundësinë e dhimbjeve të kokës, duke përfshirë migrenën.
- Arsyeja #3 – Uji përmirëson funksionet tuaja njohëse. Truri juaj është kryesisht ujë, kështu që pa të, ju bëheni mjegull. Bëhet e vështirë të përqendrohesh në detyra të thjeshta (“Pse vazhdoj të lexoj të njëjtën fjali vazhdimisht?”), të kujtosh detajet e vogla (“A e vendosa alarmin?”) dhe të bësh llogaritjet bazë (“Sa herët më duhet të largohem për të shmangur trafikun?”). Për të mbajtur mendjen për ju, sigurohuni që të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë kohës.
- Arsyeja # 4 – Qëndrimi i hidratuar mund të rrisë performancën tuaj atletike. Ai redukton lodhjen, duke ju dhënë energji për të përfunduar atë ecje ose për të marrë atë grupin e fundit të deadlifts. Gjithashtu ul rrahjet e zemrës gjatë aktivitetit kardiovaskular, rregullon presionin e gjakut dhe ruan funksionin normal të muskujve. Pirja e ujit para, gjatë dhe pas stërvitjes do t’ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga stërvitja juaj (dhe ndoshta edhe të parandaloni dhimbjen e muskujve).
Në Maximum, ne e kuptojmë se sa i rëndësishëm është uji më i pastër për shëndetin tuaj. Pirja e ujit është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për veten tuaj, përveç nëse jeni duke pirë ujë rubineti. Filtra uji Maximum për të gjithë shtëpinë mund t’ju ofrojë juve dhe familjes suaj ujë të pastër që do t’ju mbajë ju dhe familjen tuaj më të shëndetshëm, vigjilentë dhe të lumtur. Kontakto tani për një konsultë falas.
